Antalya

2011 Wer das ganze Jahr über fleißig trainiert hat, darf sich auch mal etwas gönnen. Ingo lässt es sich im Skilager gut gehen und besucht mit Max diverse Fußballspiele und ich und meine Freundin Petra wollten in die Sonne und ausspannen. Durch ein Gewinnspiel aufmerksam geworden, buchten wir bei ÖGER den 5 Tage Laufurlaub mit Teilnahme des Halbmarathon beim Runtalya in der Türkei. Nach einer aufregenden Flugreise kamen wir gut in unserem Hotel direkt am Meer an. Dort wurden wir herzlich begrüßt und zwar in englisch. Das war erst einmal schon leicht schockierend, denn darauf waren wir nicht eingestellt. Petra spricht überhaupt kein englisch und ich musste schon gehörig kramen um alles irgendwie zu verstehen. Das Zimmer war eigentlich ganz nett, hatte nur einen Fehler : Die Tür klemmte gewaltig. Das steigerte sich von Tag zu tag so extrem, dass wir am Ende mit Anlauf gegen die Tür springen mussten, um sie auf zu bekommen. Wir hatten ehrlich Angst, dass uns der Türrahmen eines Tages um die Ohren fliegen würde. Auch ein Wechsel der Keycard brachte nix. Wir fingen also schon im Fahrstuhl an unter entsprechendem Gegacker und Gekicher Anlauf zu nehmen. Andere Läufer berichteten von so zugigen Zimmern, weil die Türen nicht richtig abschlossen. Man muss nun selbst entscheiden, was man mehr haben möchte. Zugluft oder Sprungkraft. Wir entschieden uns für letzteres. Die Startunterlagen für den lauf gab es in einem großen Einkaufszentrum Namens MIGROS. Dort wurden wir mit einem Bus hingefahren. Für alle Teilnehmer gab es tolle Rucksäcke, T-Shirts, einen Regenmantel und kleine Zugaben. Über den Regenmantel lachten ziemlich viele, angesichts des strahlenden Sonnenscheins draußen. Im Center fand dann auch die Pasta Party statt, die sich im wesentlich nicht von allen anderen unterschied. Nudeln und irgendwelche Soße, die nicht unbedingt zu den kulinarischen Höhepunkten im Leben eines Läufers gehören. Wir hatten auch noch ein Zeit zum shoppen und am Nachmittag hatten wir dann lahme Füße und Petra eine Handtasche mehr. Den Bus zurück mussten wir regelrecht erobern, dann irgendwie hatten alle zur gleichen zeit die Idee, wieder ins Hotel zu fahren. Mit bösen Blicken und ordentlich Ellenbogeneinsatz gelang es uns aber. Außerdem unternahmen wir noch einen Shoppingtrip in die Innenstadt. Leider hätten wir uns erkundigen sollen, in welche Richtung selbige liegt. So stellten wir nach etwa 2 Stunden fest, dass wir offenbar in der falschen Richtung unterwegs waren, denn mit shoppen war dort nicht viel los. Wir waren im modernen Teil gelandet, wo es doch mehr Wohn- und Geschäftshäuser gab. Zum Zeitvertreib buchten wir auch noch ein kostenloses Ausflugspaket. Hierzulande würde man das wohl als Kaffeefahrt bezeichnen. Zuerst wurden wir in ein Lederparadies gekarrt, wo wir an einer Modenschau teilnahmen und anschließend durch ein großes Geschäft geschleust wurden. Hier hatten wir ordentlich Spaß mit den Verkäuferinnen, die uns verfolgten. Wir machten uns den Spaß, sie abzuhängen. Leider gefiel denen dieses Katz-und-Maus-Spiel überhaupt nicht und so wurden wir doch freundlich und bestimmte wieder zum Bus geschickt. Danach folgte eine Schmuckfabrik. Hier gab es wesentlich mehr zu sehen. Da wir wirklich Lust auf leckeren Apfel Tee hatten, gaben wir großes Interesse an Ohrringen vor. So kamen wir zu unserem Apfel Tee. Gekauft haben wir nix. Es sollte noch eine Bootstour folgen, die allerdings wegen dem einsetzenden regen abgeblasen wurde. Kann auch sein, dass in den Fabriken nicht genug verkauft wurde und wir uns das nicht "verdient" hatten. Wir zogen dann noch einmal durch die Stadt und fanden tatsächlich noch den alten Stadtteil mit den schönen Geschäften und dem alten Basar. Der Marathontag! Als wir am Morgen aus dem Fenster sahen, verschlechtere sich unsere Laune schlagartig. Es schüttete wie aus Eimern. So machten wir uns erst einmal auf den Weg zum recht frühen Frühstück. Die Marathonis starteten ja schon lange vor uns, so das wir noch etwas Zeit hatten. Unser größtes Problem bestand eigentlich in der Kleiderwahl. Kurz - lang -halblang? Schließlich wollten wir weder den Kältetod sterben noch einen Hitzekoller bekommen. Letztendlich entschieden wir uns für Knietight und T-Shirt. Zum Start am Museumskomplex wurden wir mit dem Bus gebracht. Jetzt lachte auch niemand mehr über die Regenmäntel. Der ganze Museumskomplex sah aus wie ein Schlumpf Versammlung. Das Wetter wechselte ständig zwischen regen und kein Regen. Da es aber doch recht warm war, entschieden wir uns klamottentechnisch noch einmal um und zogen doch unsere Laufröckchen an. Pünktlich zum Start des HM riss der Himmel auf und es gab etwas Sonne. Die Marathonstarter hatten da weniger Glück. Laut deren Aussagen standen sie wohl knöchelhoch im Wasser. Die ersten Kilometer ging es quer durch Antalyas Altstadt. Dort standen auch recht viele Zuschauer. Weiter durch die Neustadt zur Küstenstraße. Dort traf uns dann die ganze Wucht des vom Meer kommenden Windes. Teilweise hatte man schon Mühe einen Fuß vor den anderen zu setzen. Die Schönheit des Laufes hatte sich an dieser Stelle dann auch fast ins Nichts aufgelöst. An der Küstenstraße gibt es nur Hochhäuser und Bauruinen. Die Verpflegung unterwegs war wirklich gut. Es gab Bananen, Wasser und Iso-Getränke. Wir wurden durch Hinterhöfe und Gärten geführt und dann durch ein kleineres Viertel von kleineren Wohn- und Geschäftshäusern. Der Wendepunkt war dann ganz unspektakulär irgendwo zwischen Müll-Container in einem herunter gekommen Hochhausgebiet. Zurück ging es dann auf der gleichen Strecke, nur der Zieleinlauf war dann im Atatürk Stadion. Allerdings ist der Begriff Stadion schon ein wenig übertrieben. Zwar gab es eine Tribüne, aber ansonsten doch eher einfach. Durch den Regen war der Zieleinlauf eine recht rutschige Angelegenheit. Der Zielstrich selber glich eher einer Schlammschlacht in einem Boot Camp. Im Zielbereich bekam dann jeder noch eine wirklich schöne Medaille. An Verpflegen gab's noch Äpfel, Wasser und irgendeine pupstrockenes Gebäck. Während des Zieleinlaufs fiel uns auf, dass unser Hotel direkt am Stadion stand. So konnten wir die fahrt mit dem Bus streichen und zum Hotel laufen. Am Abend gab es einen bunten Abend in einem Hotel weiter weg. Der Name des Ortes ist mir leider entfallen. Begrüßt wurden wir von Statisten in wunderschönen Trachten, die uns einen Cocktail überreichten. Im großen Saal fand dann die Veranstaltung statt. Wir bekamen wunderbares Essen. Es gab auch ein Kulturprogramm. Eine Band gab die neuesten aber auch ältere Musiktitel zum besten. Natürlich ging alles nicht ohne die obligatorischen Bauchtanzschnecken ab. Der Anfang war ja ganz nett, aber am Ende ging es schon irgendwie in Bettelei über. Irgendwann gingen dann auch die letzten Tänzerinnen und wir konnten zum gemütlichen Diskoteil über gehen. Auch der lustigste Abend endet irgendwann. Der Bus fuhr uns wieder zurück zum Hotel, wobei die Busfahrt an sich, für uns der Höhepunkt des Abends wurde. Denn angesichts des Alkoholpegels mancher Mitfahrenden gab es doch allerhand spaßiges. Unser letzter Urlaubstag war durch das immer kälter werdende Wetter leider nicht so schön. Aber da wir ja bald nach Hause flogen und die Wiedersehensvorfreude doch recht groß wurde, war uns das irgendwie auch egal. Als wir wieder zu Hause waren erfuhren wir, dass in der darauffolgenden Nacht sogar seit vielen vielen Jahren Schnee gefallen war.

Malta

2013. Seit unserem letzten Mädels-Ausflug war nun schon mehr als ein Jahr vergangen und wir hatten das Gefühl - wir müssen mal wieder aus.  So wuselte ich durchs Internet und stieß auf den Malta Marathon. Gern wollten wir wieder eine so organisierte Sache haben wie den Runtalya. Zuerst stieß ich auf den TUI Marathon auf Mallorca, aber mit Mallorca geht es mir immer so : Da kann man immer noch mal hin. Zypern, Portugal, Jerusalem - das waren so die Sachen, die mir am meisten auffielen. Da stieß ich auf die Seite von Laufreisen.de und die waren mir irgendwie sofort sympathisch. Und plötzlich stand es fest MALTA - wir kommen. Wir buchten das komplette Ausflugsangebot und wurden mit jedem Tag der näher an der Abreise lag aufgeregter. Dann war er endlich da der 20.02. Am stäten Nachmittag nahmen wir den Flieger nach Malta. Wenn man mit Petra auf Reisen ist, wird es meistens spaßig - vor allem für mich. Auch dieses Mal enttäuschte sie mich nicht. Nach 3 Stunden Flug landeten wir auf dem windigen Malta Airport. Dort wurden wir zusammen mit ein paar anderen Läufern abgeholt und ins Cavalieri Hotel in St. Julians gefahren. Am meisten waren wir auf die Türen im Hotel gespannt. Würden wir wieder all unsere Beinkraft aufwenden müssen, um ins Zimmer zu kommen? Zuerst mussten wir die Eincheckhürde hinter uns bringen. In Malta spricht man englisch oder maltesisch. Letzteres war mir völlig fremd, so dass ich dann doch eher auf mein Schulenglisch zurück greifen musste. Das ging mit jedem Tag besser als gedacht. Das Hotel machte guten Eindruck und nachdem wir das Zimmer in Beschlag genommen hatten wollten wir nur noch ins Bett. Da kam dann doch die erste Hürde. Als Bettdecke diente ein Laken, welches Nerv tötend rundherum unter die Matratze gestopft war. Obenauf lag eine schreckliche Tagesdecke (letzter wurde mir ab dem 3. tag entzogen, warum weiß ich nicht.) Im Schrank fanden wir dann noch eine Art Steppdecke, die wir dann über das Laken warfen. Zu Bett gehen war jeden tag ein Lacher aufs Neue. Am nächsten Tag war durch Laufreisen ein Morgenlauf angesetzt. 7:30 Uhr. Wir waren zwar kurz nach Sieben wach, aber zum laufen hatten wir doch noch nicht die nötige positive Einstellung. ich sah kurz vom Balkon und da standen nur 3 Leute. Dazu kamen dann bis 7:30 Uhr noch 2. Wir amüsierten uns und ich meinte, ich kann ja mal schauen, ob noch 3 direkt vor der Tür stehen und blickte über die Balkonrüstung. Das standen geschätzte 35 Leute! Ups! Egal, wir freuten uns aufs Frühstück. Das Frühstück orientierte sich an der englischen Art. French Toast, Eier, Speck, Würstchen, gebackene Bohnen. Für einen Nichtfleischesser, war die Ernährung gar nicht so einfach. Müsli ist jetzt auch nicht so meins. Aber ich wurde satt. Später lernten wir dann Nils, Olli, Bernhard und Michael - unser Reiseleiterteam kennen. Absolut nette, kompetente und einfach nur knuffelige Menschen. Wir hatten sofort das Gefühl, dass wir alle schon ewig kennen und das ging nicht nur uns so. Überhaupt hatten wir mit der Gruppe bis auf ein paar kleine Ausnahmen absolutes Glück. Man fand immer jemanden zum quatschen und immer hatten man ein Gefühl von Vertrautheit und Freundschaft. Läufer eben! Am Nachmittag gab es dann noch eine Stadtrundfahrt und der Besuch in Mdina, Rabatt und Mosta. Unsere Reiseleiterin hatte die Energie eines Duracell Häschens und entsprechend schnell flogen die Informationen an uns vorbei. Hungrig und durstig folgten wir Bernhard todesmutig in eine Spelunke. Ich weiß nicht, was es war, aber wir wurden satt, mit Kaffee und Tee gewärmt - und wir haben überlebt! Die Speisekarte konnte man gut am Boden sehen und auch sonst hätte jeder Gesundheitsamtsmitarbeiter die Segel gestrichen, bei dem was dort zu finden war. Blätterteigpasteten sind dort auf jeden Fall zu probieren. Die gibt es in so verschiedenen Sorten und sind ein preiswerter Snack oder Hauptmahlzeit. Am Abend holten wir noch die Unterlagen für den Gozo-Run und dann ging's auch schon zum Abendessen. Das Abendessen bestand meist aus einer bis zwei Sorten Nudeln mit Soße, gebackenen Kartoffeln, sehr bissfestes Gemüse, Fleisch und wenn man Glück hatte Fisch. Eine undefinierbare Suppe, die nur in der Intensität der Farbe variierte gab's auch. Meine persönliche Lieblingsecke wurde die Nachtischtheke - aber richtige Knaller waren nicht dabei. Am nächsten Tag fuhren wir bei recht stürmischer See zu Nachbarinsel Gozo. Gozo ist die grüne Schwester von Malta und gefällt mir auch besser. Allerdings macht mich dieser gelbliche Sandstein aus dem fast alle Häuser gebaut sind leicht depressiv. Nachdem wir kreuz und quer über Gozo getigert waren fand nun endlich der 1. Gozo - Run statt. Der etwa 5 km Lauf startete irgendwo auf der Straße und führte dann an Salinen vorbei auf der Küstenstraße entlang. Leider hatte uns niemand verraten, dass es fast nur bergauf ging. Böse Falle! Allerdings empfanden wir den Lauf zurück nach der Wende weniger bergab gehend. Egal, Spaß hatten wir trotzdem. Bald ging es zurück mit der Fähre. Am Ende gab es dann auch noch eine kleine Siegerehrung. Dann kam der große Tag. Wir fühlten uns gar nicht so gut, da das Wetter und andere Faktoren ein ausgewogenes Training unmöglich machten. So hatten wir eigentlich nur den Anspruch halbwegs lebend durch zu kommen. Wir fuhren zusammen mit dem Bus zum Start in Mdina. Die Marathonläufer drehten zu diesem Zeitpunkt schon 2 Stunden ihre eintönigen Runden rund um Mdina. Vom Streckenprofil wurde uns ein Lauf fast stetig bergab versprochen. Tja doch darauf konnten wir genauso wenig vertrauen, wie darauf, dass die Angaben im Meldeheft richtig waren. Wir wurden alle durchweg um 4 Jahre älter gemacht. Wie es Petra unterwegs ging kann ich nicht beurteilen, aber bis km 12 war die Welt bei mir in Ordnung. Ich war auf 1:50 h Kurs. Aber dann rächten sich meine Knie und Oberschenkel für versäumte Spritzen und schlechtes Training. Die Oberschenkelmuskeln wurden immer fester und schmerzten, aber tapfer bis ich die Zähne zusammen. Bis km 18 war die 1:55 h noch im Rahmen des Möglichen, aber dann baute ich doch mehr ab und es ging nur noch darum unter 2 Stunden zu bleiben. Unterwegs war viel los auf der Strecke. Alle paar Kilometer spielte eine Band und es waren auch recht viele Zuschauer an der Strecke. Die Verpflegung war jetzt nicht so der Kracher. Wasser, Iso-Getränke, Apfelsinenscheiben und am Ende eine Tüte Schaumzuckerbonbons. Aber nach 1:58 war ich dann doch im Ziel. Empfangen wurden wir herzlich von Bernhard, der mit seiner Laufreisen-Fahne nicht zu übersehen war. Normales gehen war aber die reinste Tortur. So etwas hatte ich noch nie. Klar tat einem schon mal alles weh nach einem Marathon, aber derartige Muskelschmerzen waren mir bisher fremd. Es dauerte auch 2 Tage, eh ich halbwegs ohne fremde Hilfe aufstehen und Treppen steigen konnte. Petra kam mit 2:09 h ins Ziel, was bei dem Trainingsstand absolut super war. Die Medaillen die wir bekamen sind wirklich schön. 2 Tage verlebten wir dann noch einen wirklich entspannten, ungemein lustigen und spaßigen Urlaub (auch Dank Ela und Axel aus Berlin). Wir fuhren noch mit einem kleinen Boot in die blaue Grotte ein und wieder aus, verpassten beim Sonne Tanken fast den Bus und verfolgten die "Saluting Battery" welche täglich um 12 Uhr in Valletta bei den Upper Barakka Gardens abgefeuert wird. Den letzten Tag verbrachten wir dann bis Mittag am Pool, da war ich leider dann schon ziemlich krank, do dass ich das nicht mehr ganz genießen konnte. Der Flug nach Hause verging dann viel zu langsam, weil ich mich wirklich sehr auf meine "Bande" freute. Fazit: Ich weiß jetzt, dass wir doch einen gewisse Grundbelastbarkeit haben, das Bergablaufen nicht immer nur schön ist, Frauen schrecklich schnarchen können und Taschentücher in die Ohren stopfen wenig hilft und das Malta wohl eher nicht mein nächstes Urlaubsreiseland werden wird. Aber eins weiß ich auch: Das Team von Laufreisen ist klasse und wir sind bestimmt nicht zum letzten mal mit Nils und seinen tollen Mitarbeitern verreist.

Der Großglocknerlauf in Heiligenblut war echt das krasseste, was ich an Läufen je erlebt habe. Im Sommer 2013 machten wir Urlaub am Weißensee in Tirol. Auf diesem See trainiert u.a. unsere Ruder-National-Mannschaft und im Winter findet ein großes Eislaufevent der Holländer statt. Am Tag vor dem Lauf fuhren wir nach Heiligenblut, um unsere Unterlagen abzuholen. Natürlich nahmen wir auch an der Pasta Party teil. Dort konnten wir schon mal ein Auge auf die Berglaufprofis werfen. Am nächsten Morgen trafen wir pünktlich ein und am Start sahen wir noch drei Läufer aus Forst. Die Welt ist ein Dorf. Zuerst gab es diverse Kinder- und Schülerläufe und auch paar Gaudi-Wettbewerbe im Dirndl. Der Hauptlauf wurde in verschieden Blöcken gestartet. Zu bewältigten war eine  12,67 km lange Strecke von Heiligenblut auf die Kaiser-Franz-Josefs-Höhe mit einer Höhendifferenz
von 1.514 Metern. Anfangs lief alles noch sehr gemächlich ab, aber schon nach gut einem Kilometer zeigte uns der Berg, warum er so heißt. In schier endlosen Schlängellinien ging es den Berg hinauf. Die Profis liefen, andere wanderten und wieder andere krochen der Berg hinauf, so wie ich. Bald wechselte das Gelände und es wurde zunehmend felsiger. nach der ersten Verpflegung änderte sich das Profil ein wenig und als Crosslauf war nun auch streckenweise für Normalos das laufen möglich. Zwischendurch konnte man auch immer mal die tolle Landschaft genießen. Die Berge, aber vor allem der Gletscher waren schon atemberaubend. War bis zum letzten Verpflegungspunkt, welcher auch so ungefähr den letzten Kilometer zu laufen bedeutete, meine Läuferwelt so halbwegs in Ordnung, kam jetzt der absolute Hammer. Über Treppen und Stiegen ging es 950 Meter hinauf auf die Kaiser-Franz-Josef-Hütte. Ich muss wirklich sehr schlecht ausgesehen haben, denn wildfremde Menschen boten mir ihre eigenen Getränke an oder wanderten unterstützend mit mir mit. Die Beine waren nicht mein Problem, aber mir tat so extrem der Rücken weh. ich kam mir vor wie 95 Jahre. Aber irgendwann war ich oben. Und zum Zieleinlauf konnte ich tatsächlich wieder laufen. Eigentlich war sonniges Wetter, aber ich habe gefroren wie ein Schneider und war über die warme Wolldecke mehr als erfreut. Auch die warme Hühnersuppe und der Tee waren mehr als eine Wohltat. Allerdings war mir so schlecht....... und das kenne ich als Folge übergroßer Anstrengung von mir gar nicht. Später gab es Semmeln, Kuchen..... war mir egal. Ich war zu kaputt zum Essen. Ein Bus brachte uns wieder hinunter nach Heiligenblut. Leider war der Chuttleservice etwas mangelhaft. Hier noch die Ergebnisse: Max: 2:28:19 Ingo: 2:24:47 Gritt: 3:17:52 putziger weise wurde ich als Österreicherin geführt. Lange nach diesem Lauf habe ich gedacht: NIE WIEDER! Jetzt nach einem dreiviertel Jahr denke ich: Das muss doch irgendwie besser gehen. Ich glaube, wir laufen den noch einmal. Dann aber mit längerer Höhenvorbereitung. Auf jeden Fall eine Klasse-Veranstaltung.